Los seis mejores alimentos para comer todos los días para una salud óptima

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Hoy en día, las personas nos alimentamos de una forma que algunas veces puede llegar a ser mortal, los alimentos que introducimos en nuestra dieta pueden componerse principalmente de alimentos tóxicos y de acidificantes compuestos por la cantidad de azúcares procesados que conllevan.

También contienen edulcorantes artificiales, granos refinados y transgénicos ocultos, todo esto, combinado con otros factores ambientales adversos, como por ejemplo: la falta de descanso, el estrés y los medicamentos, pues nos hacen sufrir cada vez más enfermedades crónicas, degenerativas, etc..

Muchas personas no son conscientes de que el cuerpo necesita para equilibrar el pH de la sangre a un nivel ligeramente alcalino de 7.365 para sobrevivir.

Y es que muchos alimentos acidificantes pueden y tienen un impacto directo sobre nuestra salud. Obviamente, el objetivo es encontrar el equilibrio.

Comer demasiado de los alimentos alcalinizantes también puede dar lugar a complicaciones a largo plazo, pero es menos probable el riesgo. Para luchar contra los efectos de una dieta de este tipo (ácida), aquí están los seis mejores alimentos alcalinizantes para incorporar en sus comidas diarias:

Las hortalizas de raíz

Coma rábanos, particularmente (negro, rojo o blanco), remolachas, zanahorias, nabos, rábano y el nabo. Comerlos después de 15-20 minutos de cocción al vapor, los vegetales de raíz le ayudará a sentirse lleno.

Las verduras crucíferas

Estas son las verduras como el brócoli, la col, la coliflor, las coles de Bruselas, y otras de la misma familia.

Los vegetales de hojas

Estos incluyen la col rizada, la col rizada, acelga, hojas de nabo y la espinaca. Son los más conocidos por ser ricos en vitamina K y ácido fólico, las espinacas son también ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, ayuda a mejorar la digestión y la vista.

El ajo

El ajo es el alimento milagroso y ayudan a la salud general. Otros beneficios del ajo son los de mejorar los sistemas cardiovascular e inmunológico mediante la reducción de la presión arterial y la limpieza del hígado.

La pimienta de cayena

La pimienta de cayena es uno de los alimentos más alcalinizantes. Es conocido por sus propiedades anti-bacterianas y es rica en vitamina A, por lo que es un agente útil en la lucha contra los radicales libres dañinos.

Limón

El limón es probablemente el alimento más alcalinizante de todos. Como desinfectante natural, puede curar las heridas, mientras que es un poderoso remedio instantáneo para la hiperacidez, virus, tos, resfriados, gripe y ardor de estómago. El limón también ayuda a estimular y promover la desintoxicación del hígado.

>>Este es un blog informativo sobre tratamientos naturales alternativos. En ningún caso sustituye a un especialista. Siempre consulte con su médico.<<