Estudios recientes prueban que la melatonina es mucho más que una ayuda para dormir

La melatonina es una sustancia natural similar a una hormona y se produce en la glándula pineal, que se encuentra en el cerebro. Su producción es a través de ciclos, de acuerdo con un ritmo de luz y oscuridad que conocemos como ritmo circadiano. Nuestra producción se lleva a cabo en la noche y tiene su pico entre 2:03 am ya que al amanecer esta cantidad es mínima.

melatonina

La melatonina es sin duda la molécula clave que controla el reloj biológico de los animales y los seres humanos.

Recientemente, esta sustancia se hizo más codiciada porque el científico Vladimir Dilman (San Peterburgo) y su equipo añadieron gotas de melatonina en ratas de agua y observaron que estos animales vivieron un 25% más de lo esperado!!!

La investigación de la Universidad de Barcelona mostró que en los ratones una dosis diaria de melatonina más actividad física retrasó el comienzo de la enfermedad del Alzheimer, a diferencia de algunos tranquilizantes como la benzodiacepínicos que pueden acelerar la enfermedad.

En Brasil, Mario Peres, de la Universidad Federal de Sao Paulo, ha demostrado la eficacia de la melatonina contra las migrañas.

¿Por qué la melatonina está relacionada con la longevidad?

De hecho, la melatonina es muy eficaz en la lucha contra los radicales libres, según el investigador Russel Reitel – autor de Your Body’s Nature Wonder Drug.

Si esto no es suficiente, otros estudios han observado un cierto “poder” que tiene para desacelerar un tumor maligno y estimular a la multiplicación de células inmunes.

La melatonina en forma de suplemento es un producto de síntesis exactamente idéntica a la hormona natural producida por la glándula pineal.

Múltiples beneficios:

  • Mejora la calidad del sueño;
  • Mejora el sistema inmunológico;
  • La reducción del envejecimiento de las células;
  • Reduce la presión arterial;
  • Previene la depresión;
  • Protege contra el cáncer y los efectos tóxicos de la quimioterapia;
  • Restablece el funcionamiento del tiroides y aumenta la población de linfocitos;
  • Alivia los síntomas de tensión premenstrual (el famoso TPM);
  • Influencia en la pérdida de peso;
  • Poderoso antioxidante natural;
  • No crea dependencia

Cómo usar

La dosis recomendada oscila generalmente entre 2 y 10 mg. La mejor manera de saber su necesidad exacta es la prueba de la saliva. Debe consultar a un especialista, sólo él puede examinar y prescribir la dosis correcta. La melatonina siempre debe ser ingerida en la noche, 1 hora antes de la hora de acostarse o según prescripción médica.

Cuidados

Hay personas que no tienen permiso para ingerir el suplemento de hormonas, ya que no hay estudios específicos sobre estos casos, que son:

  • Las personas que sufren de niveles altos de colesterol y consumen estatinas;
  • Que hace uso de fármacos para controlar la presión arterial;
  • Portadores de dolencias cardiovascular en tratamiento;
  • Los niños menores de 12 años de edad;
  • Las mujeres embarazadas o que están tratando de concebir.

Pero entonces, ¿por qué en varios países está prohibida su comercialización?

¿Por ahora se necesitan más estudios que apoyen su eficacia? Sí, puede ser – sin embargo, la venta de tranquilizantes benzodiacepinas está creciendo y, por supuesto, de extremo interés por la industria.

Por el contrario, mientras que en Brasil hay un aumento en el uso de las benzodiacepinas en países europeos como Alemania o Inglaterra cayó 30% en la última década.

Por último, los estudios demuestran que cuando se usa la melatonina en pacientes con ataques de ansiedad que hacen uso de los antidepresivos, pueden reducir la frecuencia de las crisis y la cantidad en el uso de antidepresivos. Para entonces reducir el antidepresivo, los efectos secundarios tales como sequedad en la boca, y la somnolencia diurna, por ejemplo, disminuyen también.

En Europa y en los EE.UU. el poder de la melatonina ha sido reconocido. En tierras europeas la hormona se vende como un medicamento, y en los Estados Unidos como un suplemento dietético.

>>Este es un blog informativo sobre tratamientos naturales alternativos. En ningún caso sustituye a un especialista. Siempre consulte con su médico.<<