Cómo eliminar el exceso de ácido úrico

El ácido úrico se produce a partir de la descomposición natural de las células de su cuerpo y los alimentos que consumen.

Un alto nivel de ácido úrico en el cuerpo puede ser causado por la producción excesiva de ácido úrico o porque sus riñones no eliminan el exceso de ácido úrico necesario.

La mayor parte del ácido úrico se filtra en los riñones, y pasa fuera del cuerpo por la orina. Una pequeña cantidad pasa fuera del cuerpo en las heces. Si el exceso de ácido úrico producido es demasiado y/o si sus riñones no son capaces de eliminarlo de manera eficaz, puede causar algunas patologías conocidas.

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Puede conocer el nivel de ácido úrico en la sangre a través de una prueba realizada por su médico.

Los síntomas del exceso de ácido úrico

Gota

Los niveles elevados de ácido úrico en la sangre pueden causar cristales sólidos que se forman dentro de las articulaciones. Estos cristales pueden acumularse en las articulaciones y los tejidos circundantes, y otros depósitos duros e irregulares que forman pueden llegar a ser bastante dolorosos.

Piedra en los riñones, insuficiencia o enfermedad renal crónica

La formación de cristales sólidos del exceso de ácido úrico puede contribuir a la formación de cálculos renales o insuficiencia renal (insuficiencia renal para filtrar los desechos).

Cómo eliminar el exceso de ácido úrico Naturalmente

El alto nivel de ácido úrico se puede reducir con un cambio en la dieta. Cambios simples como reducir el consumo de carne y aumentar los vegetales de hojas verdes, col, y alimentos ricos en fibra pueden regular de forma espectacular los niveles de ácido úrico.

Plantas uricosúricas

Son plantas que actúan eliminando el ácido úrico en la orina. Muchas de estas plantas se utilizan como un purgante en los casos de gota o artritismo (reumatismo de origen úrico).

Ej: alquequenje, arenaria, bardana, abedul, borraja, calaguala, cola de caballo, cerezo, álamo, negro, diente de león, diente de león, Cana , cardo, cardo-santo, Erigerão, Bean, Freixo, rusco, grosella, Granza, guayaco, harpagofito, maíz, fresa, Maguey, Cuaresma, reina de los prados, la ortiga mayor, anciano, zarzaparrilla-bastardo, Juniper.

Consumir alimentos ricos en fibra

Los alimentos ricos en fibra dietética puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. La fibra dietética ayuda a absorber el ácido úrico, lo que le permite ser eliminado del cuerpo a través de los riñones. Aumentar la ingesta de fibra soluble en la dieta, como las verduras de hojas verdes, repollo, espinacas, avena y el brócoli.

Aumentar el consumo de vinagre manzana

El vinagre de manzana puede ayudar a niveles más bajos de ácido úrico, cambiando los valores de pH de la sangre.

Estilo de vida, azúcar, grasas y alcohol

Las grasas saturadas, grasas trans, azúcar y alcohol son los principales contribuyentes al aumento del nivel de ácido úrico y triglicéridos (un tipo de grasa que puede obstruir las arterias y aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares).

El alcohol interfiere con la eliminación de ácido úrico en el cuerpo. El exceso de consumo de cerveza se ha asociado como uno de los factores causantes de la gota.

Consuma más frutas y verduras y evita los carbohidratos refinados como el pan blanco, pastas y pasteles.

El exceso de grasa animal

Disminuir el consumo de carne, pollo y pescado. Las proteínas animales son ricas en purinas que se traducirá en altos niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes son las vitaminas que evitan que las moléculas de radicales libres ataquen a las células de los órganos y los tejidos musculares y puedan ayudar a reducir los niveles de ácido úrico.

Alimentos ricos en antioxidantes incluyen: frutas y verduras como los tomates, pimientos rojos, arándanos , el brócoli y las uvas.