Ingenioso truco para descongestionar tu nariz

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Con la llegada de la temporada de frío, es normal que al inicio  nos resfriemos y suframos de congestión nasal. Estos problemas se hacen ver más especialmente por la noche cuando vamos a descansar, lo cual hace imposible que tengamos una noche tranquila, sino todo lo contrario.

Como sabemos que estos tiempos pueden llegar a ser difíciles, os dejamos algunos consejos para tratar la nariz tapada y las consecuencias que esto trae:

Presión con la lengua

Intente presionar la punta de la lengua contra el techo de la boca durante unos minutos y relájela de nuevo. Debe repetir este procedimiento varias veces.

Al mismo tiempo, utilizar el dedo índice y el medio para presionar el punto entre las cejas. Hágalo por un segundo, y repita varias veces.

Le recomendamos que haga los dos ejercicios de forma simultánea y repetirlos durante 25 segundos con el fin de conseguir destapar la nariz.

Aguante la respiración

Trate de tomar una respiración profunda, inclinando su cabeza hacia atrás y presionar la nariz con el pulgar y el índice.

Aguante el aire el mayor tiempo posible y hasta cuando se sienta incómodo.

Para percibir mejor estos métodos, os traemos un vídeo que lo explica el mejor.

Debe hacer ambos ejercicios antes de acostarse para una mayor eficiencia en la noche y para poder dormir tranquilo.

Este es un blog de noticias sobre los tratamientos caseros. No sustituye a un especialista. Siempre consulte a su médico.

>>Este es un blog informativo sobre tratamientos naturales alternativos. En ningún caso sustituye a un especialista. Siempre consulte con su médico.<<