Agua con limón: este es el error que millones de personas hacen cada mañana

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Los limones contienen muchas sustancias, especialmente ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno que refuerzan las defensas del cuerpo y combaten las infecciones.

Estos cítricos tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud que son reconocidos por siglos. Los dos principales son en primer lugar su potente antibacteriano y acción antiviral, y también su eficacia en la estimulación del sistema inmune; también se utiliza en las dietas, porque el jugo de limón también es digestivo y es un buen limpiador para el hígado.

El agua con limón ayuda a mitigar esta desventaja, pero todavía necesita saber para prepararse adecuadamente …  El agua de limón es una bebida refrescante y energizante con muchos beneficios. De hecho, será bueno hidratar su cuerpo y darle todos los nutrientes y las virtudes de este cítrico.

Es rico en vitamina C, conocida por su efecto energizante y su capacidad para promover la absorción de hierro por el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Además, el jugo de limón n os da una cantidad significativa de minerales necesarios para el buen funcionamiento de nuestros órganos, como el potasio, magnesio y zinc. Pero la preparación que hacen muchas personas es errónea, poniendo en peligro el que nos beneficiemos de gran parte de sus propiedades adecuadamente.

El error que debemos evitar en la preparación de agua con limón

Para preparar el agua con limón, muchas personas tienen la costumbre de añadir el jugo de limón al agua. Pero, al hacerlo, se pierden un elemento rico en vitaminas y beneficios: la cáscara del limón.

Los beneficios de la cáscara de limón

Gracias a su alto contenido de vitamina C (de 5 a 10 veces el jugo), ácido cítrico en el limón, pectina y antioxidantes, la ralladura de limón nos ayuda a fortalecer su sistema inmunológico y desintoxicar su cuerpo mediante la eliminación efectiva toxinas y radicales libres.

También es muy beneficioso para mejorar la digestión, reducir la hinchazón y aumentar el metabolismo para quemar grasa. Además, su alto de flavonoides y limoneno le permite luchar contra el desarrollo de varios tipos de cáncer y promueve la muerte espontánea (apoptosis) de las células cancerosas.

Cómo preparar adecuadamente el agua con limón

Para obtener los máximos beneficios del agua con limón, aquí están los pasos para prepararla bien:

  • Tómese dos limones frescos y ralle la cáscara, después córtelos en rodajas.
  • Apriételos para extraer el jugo.
  • En un recipiente lleno (Aproximadamente de medio litro) de agua caliente o fría ­ dependiendo de su elección, añadir el jugo de limón y la ralladura y mezclar.
  • Su agua con limón está listo.
  • Se recomienda beber inmediatamente después de la preparación, de preferencia en la mañana en ayunas.
  • Hacer un tratamiento de un mes, que se repite 2 veces al año.

Algunos beneficios del agua de limón

  • Reducir la acidez en el estómago y mejorar la digestión absorción de los alimentos lento y evitar los picos de azúcar en la sangre
  • Lucha contra el fenómeno de retención de agua
  • Dar al cuerpo un suministro de energía sostenible
  • Desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar los residuos
  • Lucha contra el envejecimiento prematuro y promover la regeneración celular
  • Habilitar el metabolismo quema de grasa y contribuye a perder peso

Advertencia: Este cítrico no se recomienda para personas que sufren de quemaduras y úlceras de estómago, trastornos renales y biliares y alérgico a los cítricos. Se recomienda no cepillarse los dientes inmediatamente después de beber el jugo de limón, para evitar dañar el esmalte dental.