No vas a creer lo que pasa en tu cuerpo cuando comes Batata frecuentemente

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El camote o batata, es uno de los alimentos más nutritivos, ricos en vitamina A y C, potasio e hierro.

Tiene un bajo índice glucémico de hidratos de carbono saludables, es decir, la absorción es lenta y por lo tanto no aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Por tanto, es perfecto para aquellos que quieren perder peso. La información es el sitio web: tamesmobrutal.pt

Aquí están los 10 mejores beneficios de las batatas

  • Proporciona energía para entrenar y ayuda a quemar grasa y ganar músculo ya que libera la glucosa en la sangre lentamente
  • Ayuda a controlar la diabetes debido a su bajo índice glucémico
  • Ayuda a bajar de peso ya que reduce la apetito y es rico en fibra
  • Fortalece el sistema inmunológico debido a la alta concentración de vitamina a
  • La vitamina a actúa como un antioxidante y opera en el mantenimiento de los huesos y el tejido epitelial
  • Reduce el colesterol total y mejora la digestión debido a su contenido de fibras
  • Es ideal para la piel debido a la vitamina e
  • Combate el cáncer gracias al alto contenido de vitamina a
  • Ayuda en la formación de colágeno y previene la anemia por deficiencia de vitamina C
  • Regula la presión arterial y reduce los calambres musculares debido también a la vitamina C

Son razones más que suficientes para empezar a incluir la batata en los alimentos que consume con más regularidad, ¿no le parece?

>>Este es un blog informativo sobre tratamientos naturales alternativos. En ningún caso sustituye a un especialista. Siempre consulte con su médico.<<